Gesundheitszentrum Achental
Progressive Muskelentspannung

Angelika Schweiger - Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson

 



Bauchtanz

 Die progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, das der USamerikanischeArzt Edmund Jacobson in den 20er Jahren des vergangenenJahrhunderts entwickelt hat. Jacobson hatte bei seinen Patienten beobachtet, wiesich psychische Belastungen und Muskelverspannungen gegenseitig verstärkenkönnen.

Bei der progressiven Muskelentspannung lernen Sie, sich durch eine intensiv erlebteEntspannung der Muskeln innerlich zu beruhigen. Sie gewöhnen sich an, auf Anspannung sofort mit Entspannung zu reagieren, und können dadurch selbst inStresssituationen die Ruhe bewahren. Sie reagieren ganz allgemein gelassener aufAufregung, Angst oder Ärger.

Indem Sie durch die Übungen ganz bewusst eine Anspannung und anschließendeEntspannung herbeiführen, entwickeln Sie nach und nach ein Gefühl fürunbewusste Verspannungen in Alltagssituationen und können diese gezieltaufheben.

Bei folgenden Beschwerden ist PMR sinnvoll:
  • Bluthochdruck und Herzkrankheiten
  • Schlaflosigkeit
  • Ängstepsychische 
  • Belastungen
  • Muskelverspannungen und Haltungsschäden
  • Magen- und Darmstörungen
  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Innere Unruhe

Termine:      Jeweils Mittwoch von 8.30 – 9.30 Uhr
                    Donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr
Beginn:        25./26. November 2009
                    Einstieg jederzeit möglich
Ort:              Gesundheitszentrum Achental, Erlenstraße
Preis:           8 Einheiten – 65,00 Euro
Anmeldung:  Angelika Schweiger – Entspannungstherapeutin
Telefon:       0 171 - 146 97 64
   

 

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